Praxis für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u. Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)

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Selbstakzeptanz (2)

Hier zeigt Herr X erneut, dass es weiterhin in ihm das Muster gibt, anderen auf bestimmte Art und Weise gefallen zu müssen, um auf Akzeptanz zu stoßen. Er riskiert noch immer nicht so gerne kleinere Experimente, die ihm zeigen könnten, dass die Wertschätzung seiner Person nicht zwingend mit (phantasiertem!) Wohlverhalten zusammenhängt. Indem er erlebt, dass er gerade auch mit seinen "unperfekten" Seiten angenommen und gemocht wird, wird er es eines Tages vielleicht auch selbst schaffen, sich auch selbst in allen seinen Besonderheiten zu akzeptieren. Außerdem muss er noch lernen, dass es eine Illusion ist, bei allen Menschen dieser Welt auf Gefallen zu stoßen. Es ist wichtig, auch mit Ablehnung durch einzelne leben zu können (Ziel: Verbesserung der Frustrationstoleranz).