Praxis für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u. Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)

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An dieser Stelle greift der Patient auf eine hilfreiche Strategie zurück: Er erinnert sich bewusst an Situationen, in denen er vergleichbare Probleme bereits erfolgreich gelöst hat. So erschließt er sich gleich zwei wichtige Möglichkeiten: Er macht sich schon einmal bewährte Verhaltensweisen erneut zugänglich und er stimmt sich selbst optimistischer. Diese "mentalen Techniken" verwenden beispielsweise auch Spitzensportler vor bzw. in Wettkämpfen.