Praxis für
Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u.
Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)
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An dieser Stelle greift der
Patient auf eine hilfreiche Strategie zurück: Er erinnert sich bewusst an
Situationen, in denen er vergleichbare Probleme bereits erfolgreich gelöst
hat. So erschließt er sich gleich zwei wichtige Möglichkeiten: Er macht
sich schon einmal bewährte Verhaltensweisen erneut zugänglich und er
stimmt sich selbst optimistischer. Diese "mentalen Techniken" verwenden
beispielsweise auch Spitzensportler vor bzw. in Wettkämpfen.