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“Automatische Gedanken“ leiten uns durch die Welt. Sie sind Teil
unserer „Programmierung“. „Automatische Gedanken“ sind uns so
selbstverständlich, dass wir sie kaum in Frage stellen. Aber nicht
alle „automatischen Gedanken“ tun uns oder anderen gut; sie können
seelische Probleme aufrecht erhalten und gleichen dann eher
„Teufelssätzen“. Kommen Sie Ihren „automatischen Gedanken“ auf die
Schliche und entscheiden Sie, ob Sie sich davon wirklich steuern
lassen wollen. Formulieren Sie gegebenenfalls eine „gesündere“
Variante. |
