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Kommunizieren Sie effektiv.
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Koordinieren Sie Atem-, Herz- und Hirnfrequenz, erlernen Sie
entsprechende Regulationstechniken.
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Setzen Sie sich Ziele.
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Wälzen Sie sich nicht im Bett herum, wenn Sie morgens früh
aufwachen: Stehen Sie auf und nutzen Sie die „geschenkte“ Zeit.
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Nutzen Sie Organisationshilfen, Vereinfachen Sie den Tagesablauf,
führen Sie eine „Telefonsprechstunde“ ein
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Streben Sie „Flow“ im Alltag an (Zustände, bei denen alles
zu fließen scheint, Sie sich eins mit ihrer Umwelt fühlen).
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Beachten Sie Ihre Biorhythmen. Legen Sie anspruchsvollere Tätigkeiten
in die Morgenstunden.
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Schirmen Sie sich vor unerwünschter Werbung ab (z.B. mittels
Aufkleber auf dem Briefkasten), nutzen Sie Abschirmungsmaßnahmen gegenüber
Werbefaxen und Werbe-E-Mails.
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Optimieren Sie Ihr Einkaufsverhalten (z.B. mit Hilfe von
Checklisten)
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