Gesundheits-Mediathek:
Allgemeine Fitness
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Dance
Cardio Workout
von und mit Tracy Anderson
Mit dem Dance Cardio Workout werden gezielt
Kalorien verbrannt und definierte Muskeln aufgebaut. Eine Besonderheit
dieses Dance Cardio Workouts ist die Auswahlmöglichkeit verschiedener
Blickwinkel beim Training, was den Lerneffekt deutlich erhöht. Die
verschiedenen Tanz-Choreografien werden sowohl per Frontansicht, als
auch per Rückansicht vorgeführt und dabei eingehend erläutert. Wenn
Sie dann soweit sind, tanzen Sie mit Tracy Anderson die einstudierten
Choreografien gemeinsam zur Musik. Die Tracy Anderson Methode
konzentriert sich darauf, die persönliche Muskelstruktur zu verändern
und zu optimieren. Man sollte daher nicht einfach joggen gehen oder
Fahrrad fahren, um Kalorien zu verbrennen, denn damit baut man
gleichzeitig Muskelmasse an oftmals unerwünschten Stellen auf. Genau das
soll vermieden werden! Sämtliche Muskelbereiche werden unentwegt
durch die vielseitigen Körperbewegungen stimuliert, während die
Herzfrequenz in einem für die Fettverbrennung optimalen Bereich gehalten
wird. |
Zum Produkt auf der Verlagsseite
DVD. Länge 140 Minuten.
Edel Germany GmbH 2011. Artikelnummer: 4777. Euro 18,90 |
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Barbara Becker -
B.Fit in 30 Tagen
von und mit Barbara Becker
Das Miami
Bauch-Beine-Po-Training
Barbara Becker hat in
Miami ein neues Training für sich entdeckt – das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen, die mit Klassikern
wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm
kombiniert wurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus
klassischem Tanz und Pilates, begleitet von sehr rhythmischer Musik, die
Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf
unterstützt. Anfänger starten mit einem täglichen Training von 5 bis 10
Minuten und können sich durch wachsende Fitness allmählich bis zum
Komplettprogramm steigern. Fortgeschrittene Workout-Fans werden
herausgefordert, von Beginn an ihr Bestes zu geben, damit sie bereits
nach kurzer Zeit Ergebnisse sehen. Für die Problemzonen um Bauch,
Oberschenkel und Po – und natürlich für definierte Oberarme – gibt es
spezielle Kombiübungen, bei denen zwei bis drei Körperteile gleichzeitig
trainiert werden können.
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Zum Produkt auf der Verlagsseite
DVD. Länge ca. 80 Minuten.
Wellbewell GmbH 2011. Artikelnummer: 4784. Euro 21,90 |
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Full Body Cardio Workout
- DVD von und mit Clarissa Sobiraj
Ein forderndes und
hochwirksames Ganzkörpertraining für Geübte! Die erfahrene und
lizensierte Group-Instructor und Personal-Trainerin Clarissa Sobiraj
verbindet in diesem Programm effektive Übungen zum Auspowern, Schwitzen
und Straffen unter Einsatz aller Muskelgruppen. Mit dem durchdachten
Einsatz von Kurzhanteln und gezielten Cardio-Intervalleinheiten wird
effizient Fett verbrannt und der Kreislauf auf Hochtouren gebracht. Das
"Full Body Cardio Workout“ animiert Sie zu Höchstleistungen. Vor
einer Traumkulisse auf Ibiza gibt sie ihren aktiven Zuschauern vor dem
Bildschirm gute Tipps, wie sie den sportlichen Effekt dauerhaft
verstärken und nutzen können. Das Programm beinhaltet eine Aufwärm- und
Entspannungseinheit.
DVD. Länge 56 Minuten.
KSM GmbH. Artikelnummer: 4821. Euro 19,90 |
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Core-Kicks für Bauch, Beine & Po
von und mit Nina Winkler
Schnell schlank &
straff
Punch, Kick und Block
setzen nicht nur dem imaginären Gegner, sondern auch den ungeliebten
Bodyzonen zu:
Ein intensives Training mit Elementen aus dem Boxen, Kickboxen und
Taekwondo bringt die Fettverbrennung ans Limit und strafft den gesamten
Körper im Eiltempo. Mit dabei: der 8-fache deutsche Meister und
mehrfache internationale Taekwondo-Champion Özgür Günez.
DVD. Länge ca. 61
Minuten. KSM GmbH 2011. Artikelnummer: 4819. Euro 19,90 |
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Fit in 10 Minuten.
65 Min. Figurstyling & Core-Training
von und mit Johanna Fellner
Die fünf intensiven Kurz-Workouts dieser DVD
machen nicht nur schnell fit, sondern sind auch abwechslungsreich und
motivierend. Jeder
der fünf Workout-Blöcke ist ein in sich geschlossenes
Ganzkörper-Training, komplett mit Warm-up und Stretching. Dabei lassen
sie sich alle auch noch wunderbar untereinander kombinieren. So kann man
sich sein individuelles Wunschtraining selbst zusammenstellen. Die „Fit
in 10 Minuten“-Programme bieten Figurstyling für jeden Geschmack.
Zusätzlich gibt es ein separates Warm-up und eine erweiterte
Stretching-Einheit. Diese DVD ist die Power-Lösung für Vielbeschäftigte
mit fünf ganz verschiedenen Workouts.
DVD. Länge ca. 65
Minuten. Unitproduction media company 2011.
Artikelnummer: 4764. Euro 21,90 |
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5
Faktor Fitness
von und mit Harley Pasternak
Best Price Edition - 3
DVDs!
Dieses DVD-Set
enthält 5 extrem wirkungsvolle und abwechslungsreiche Workouts. In nur 5
Wochen macht Harley Sie so fit wie seine Stars! Das 5-Faktor-Workout
ist denkbar einfach und nachvollziehbar strukturiert:
Sie trainieren 5-mal in der Woche - und zwar jeweils 25 Minuten lang.
Jede Trainingseinheit besteht aus 5-Minuten-Phasen. Und hier nun 5 Gründe,
warum dieses Konzept so effektiv ist:
- Es lässt die Muskeln
nie zur Ruhe kommen
- Es ist intensiver
- Es trainiert mehr
Muskelfasern
- Es ist ausgewogen
- Es spornt zu
Höchstleistungen an
Die 5 Phasen des
5-Faktor-Workouts:
- Phase 1: Das
5-Minuten-Warm-up
- Phase 2, 3 und 4:
Das 15-Minuten-Krafttraining
- Phase 5: Das
5-Minuten-Ausdauertraining
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DVD. Länge 120 Minuten.
Riva-Verlag 2010. Artikelnummer: 4782. Euro 24,90 |
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fit für
2
Die effektivsten Paar-Übungen
Die ERSTE
Paar-Fitness-DVD – damit Fitness mehr Spaß macht! In deutscher und
englischer Sprache abspielbar!
Training zu zweit macht
vieles leichter und bringt einfach mehr Spaß! Ob Sie mit Ihrer Freundin,
dem Partner, der Kollegin oder dem Nachbarn trainieren wollen, Sie
entscheiden mit wem. Anne und Isabel sind beste Freundinnen und zeigen
Ihnen, wie effektives Training zu zweit funktioniert. Die besten
Paarübungen sind auf dieser ausführlichen DVD für Sie zusammengestellt.
Ganz einfach können Sie Ihren Bauch, Rücken, Arme & Schultern, Beine &
Po - also Ihren ganzen Körper! - formen und kräftigen. Einfach in der
Durchführung, wirkungsvoll im Ergebnis. Ihre Partnerin / Ihr Partner ist
besser als jedes Trainingsgerät. Individuell anpassungsfähig und der
beste Motivationsfaktor zum Durchhalten.
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DVD. Länge ca. 90
Minuten. Sportart. Artikelnummer: 4759. Euro 18,90 |
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Best Body mit
Gymnastikband
von und mit Nina Winkler
Bodyforming DVD
inkl. original Thera-Band!
Fitness For Me – Nina
Winkler, eine der führenden Expertinnen der Fitness-Szene, präsentiert
ihr neues Programm. Bodyforming für die Bikinifigur. Manche Muskeln
machen irgendwann schlapp – und gerne an speziellen Zonen, die man
schwer trainieren kann. Beispielsweise Hüftröllchen, Speck um die
BH-Zone und ein müder Trizeps stellen sich auch bei aktiven Frauen ein.
Der Grund: Das falsche Trainingsprogramm und Übungen, die nicht
funktionell sind. Hier kommt nun die Lösung für Reithosenspeck, zu feste
Waden und Co – denn dieses Programm setzt an Körperpartien an, die man
mit klassischen Moves nicht so leicht bearbeiten kann. Das Hilfsmittel
der Wahl ist ein Gymnastikband. Ein Original Thera-Band® liegt der DVD
bereits bei! Nina Winklers „Best Body“ – für das sportlich-effektive
Erlebnis Zuhause! Fitness For Me erscheint in Kooperation mit SHAPE, dem
Fitness- und Lifestylemagazin für Frauen mit dem Ziel, sich mit Freude
in Bestform zu bringen.
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DVD. Länge ca. 58
Minuten. KSM GmbH. Artikelnummer: 4815. Euro 24,90 |
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Das ultimative
Core-Workout
mit Johanna Fellner
Training für Sie und Ihn! Intensiv
und absolut effektiv!
Das Core-Workout ist ein
Ganzkörpertraining, bei dem man mit verschiedenen Übungen den
Körper von den Füßen bis zum Kopf stärkt. Sie festigen und
definieren Ihre Muskulatur, erreichen Stabilität durch Balance
und Kräftigung. Ebenso werden die Gelenke und die Wirbelsäule
gestärkt. Durch die Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen
verbrauchen Sie zudem mehr Kalorien. Das ultimative Core-Workout
ist die ideale Grundlage für den Alltag und jegliche Sportarten!
Extras:
Johanna Fellner Exklusiv (ca. 10 Min.),
Kurz-Training "Fat-Killer" (ca. 12 Min.), Trailer
DVD Länge 73 Minuten.
Artikelnummer:
4811. Euro 19,90
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TELE-GYM 30
Fit in den Winter
Mit diesem speziellen Programm
für Skifahrer, Skilangläufer und Snowboarder bereiten Sie sich
optimal auf die Wintersportsaison vor. Nach neuesten
sportmedizinischen Erkenntnissen wurde das Training in enger
Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband entwickelt. Sie
trainieren Ihre Kraft und Kraftausdauer, Ihre Koordination,
Schnelligkeit und Beweglichkeit und verbessern Ihren
Gleichgewichtssinn. In die Übungen fließen typische
Bewegungsmuster der verschiedenen Wintersportarten ein. Das
Mitmach-Programm präsentieren Ihnen die FitnesstrainerInnen
Julia Sieghart, Karen Protsch, Petra Hennemann und Andreas Graf.
Besonderes Feature am Ende jeder Trainingseinheit: Die Stiftung
"Sicherheit im Skisport" hat Tipps für Sie zusammengestellt, die
Ihnen helfen sich auf der Piste und in der Loipe richtig zu
verhalten und Unfälle zu vermeiden.
DVD. Länge 110 Minuten.
Euro 21,90
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TELE-GYM
Bauch-Fit
Die besten Übungen für einen
flachen Bauch, einen festen und straffen Po sowie schlanke
Beine, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM.
TELE-GYM-Fitness Experten wie Christiane Reiter, Johanna Fellner,
Nina Winkler, Peter Schlickenrieder und Divo Müller helfen
Ihnen, den ungeliebten Fettpölsterchen zu Leibe zu rücken. In
neun ganz unterschiedlichen Übungseinheiten bieten wir Ihnen ein
effektives und abwechslungsreiches Training, das Ihnen in
kürzester Zeit zu einer besseren Figur verhilft. Auf der DVD
finden Sie intensive Fatburner-Übungen, Trainingseinheiten für
die gerade und für die schräge Bauchmuskulatur, tolle Übungen
für Ihren Po und für Ihre Beine. Das Training ist
abwechslungsreich und kurzweilig, es ist für jeden Geschmack und
für jede Altersstufe das Richtige dabei. So können Sie sich Ihr
ganz persönliches Problemzonentraining zusammenstellen und nach
und nach auch mal etwas Neues ausprobieren.
Inhalt:
Aktiv in den Tag - Pilates - Traumfigur-
Fit in den Winter - Starker Rücken - Emotional Moves - Wild und
weiblich - Nordic Walking - Dance Aerobic
Länge 115 Minuten.
Artikelnummer: 1103.
Euro 19,90
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Bauchtraining
für jeden Tag
von Joan Pagano
Beneiden Sie andere um ihren
flachen Bauch? Mit nur 15 Minuten Bauchtraining am Tag,
dreimal die Woche, lassen sich schon spürbare Fortschritte
erreichen. Bauch, Rumpf und Taille gezielt formen und dabei
den Rücken kräftigen - dieses Buch zeigt Ihnen wie.
Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos
vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und
gut nachvollziehbar. Die DVD enthält alle Übungen aus dem Buch
- damit das Trainieren noch einfacher wird! Inhalt: 1.
Crunch-Workout, 2. Beachball-Workout, 3. Core-Training für Einsteiger, 4.
Core-Training für
Fortgeschrittene.
Joan Pagano ist
Personal Trainer in New York mit mehr als 20-jähriger
Berufserfahrung.
DVD 60 Minuten. Buch 128 Seiten.
Artikelnummer:
4009. Euro 16,95
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AeroKick
Cardio-Workout
mit Kicks & Punches
Die neuartige, verblüffend
wirksame Trainingsmethode kombiniert effektiv die besten
dynamischen Kick- und Boxtechniken, ein straffendes,
figurformendes Cardio-Training, Ganzkörper-Bodenworkout für
tolle Definition und eine schlanke Silhouette. Entwickelt wurde
das Programm dieser DVD von der diplomierten
Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg. Ihr Personal Trainer auf
DVD: - 11 einzelne Übungssequenzen/Kurzprogramme - 5
verschiedene Trainingsprogramme für Einsteiger - 3
Trainingsprogramme speziell für Fortgeschrittene - Ausführliche
gesprochene Anleitungen zu allen Übungen - Umfangreiches Booklet
mit allen wichtigen Infos zum Training - Individuelles Training
für jedes Zeitbudget durch 8 verschiedene Workouts auf einer DVD!
DVD. Länge 75 Minuten.
Artikelnummer: 4699.
Euro 21,90
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Step Aerobic
Fatburner intensiv
Die französische Star-Trainerin
Jessica Mellet ist bekannt für ihre leicht nachvollziehbaren und
motivierenden Trainingsstunden. Mit diesem intuitiven Programm
können selbst Einsteiger einen leichten Zugang zu Sport und
Fitness finden und schnell Fortschritte bei Koordination und
Ausführung der Choreographie machen. Ausdauer, Balance und
Körpergefühl werden verbessert und die Fettverbrennung
nachhaltig gesteigert. Für Fortgeschrittene bietet die DVD eine
abwechslungsreiche Choreographie, die garantiert keine Wünsche
offen lässt. INHALT:
- Einführung & Erläuterung der
Grundschritte 4:29
- Step-Kurs 46:28
- Stretching 2:39
Die französische Star-Trainerin
Jessica Mellet ist bekannt für ihre leicht
nachvollziehbaren und motivierenden Trainingsstunden.
DVD. Länge ca. 55 Minuten.
Artikelnummer: 4749.
Euro 16,90
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Box Dich fit
mit Regina Halmich
Das Power-Workout für Körper, Kopf
und Kondition
Box-Weltmeisterin Regina Halmich
präsentiert ein einzigartiges Ganzkörpertraining auf DVD.
Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Balance und
Koordination werden dabei gleichermaßen trainiert. Dafür wurden
Übungen und Bewegungen aus dem Boxsport aufgegriffen und in
einen effektiven Trainingsablauf eingearbeitet. Das umfangreiche
150-Minuten-Programm aus verschiedenen Trainingssequenzen kann
individuell zusammengestellt werden und ist für Anfänger genauso
geeignet wie für Profis. Inhalt: Ein ausführlicher
Grundtechnikblock eröffnet das Programm. Darin wird die
Ausführung der einzelnen Bewegungen erklärt und worauf man
achten sollte, um Fehler oder einseitige Belastungen zu
vermeiden. Danach kann zwischen zwei unterschiedlichen
Warm-up-Blöcken und sechs verschiedenen Workout-Blöcken
ausgewählt werden, die je nach Schwierigkeitsgrad trainiert
werden können - u.a. Basic, Power, Kraft und Ausdauer, Kraft und
Balance. Ein Zirkeltraining hilft, die Intensität des Trainings
selbst voranzutreiben. Das Cool-Down-Programm und die zwei frei
wählbaren Stretching-Blöcke steigern die Flexibilität und runden
das Ganzkörpertraining ab.
DVD. Länge 150
Minuten. Artikelnummer:
4697. Euro 16,90
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Bikini Workout
schlank und straff in Rekordzeit
Eine Kleidergröße weniger in nur
zwei Wochen? Mit diesem Workout ist das kein Problem. Das
ausgeklügelte Workout-System setzt dafür auf eine perfekte
Doppelstrategie für die Bikini-Figur: effektive Fatburner-Moves
und intensive Kräftigungsübungen. Dabei ist das Programm
abwechslungsreich und motivierend, so dass beim Bodystyling
garantiert keine Langeweile aufkommt und selbst Sportmuffel Spaß
am Training haben werden. Das gesamte Workout ist in einzelne
Module unterteilt, die untereinander beliebig kombinierbar sind.
So lässt sich das Training optimal personalisieren und
individuell zusammenstellen - für jedes Zeitbudget und jedes
Trainingsziel!
DVD. Länge 62
Minuten.
Artikelnummer: 4740. Euro 21,90
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maxxF
Der Megatrainer
von Wend-Uwe Boeckh-Behrens
Das effektivste Fitnesstraining:
maximaler Muskelaufbau bei minimalem Zeitaufwand! MaxxF
ist der Markenname für spezielle Kräftigungs- und Dehnübungen,
die wissenschaftlich ermittelt wurden. Sie kommen ganz ohne
Geräte aus und sind das wirksamste Muskeltraining überhaupt.
Schon kurze Trainingsprogramme zeigen optimalen Erfolg. Um
sichtbare und spürbare Effekte zu erzielen, reicht es schon aus,
zweimal wöchentlich zwischen 10 und 30 Minuten zu trainieren.
Die Wirksamkeit wurde in Studien an der Universität
Bayreuth nachgewiesen. Das Buch zeigt die speziellen
Trainingsprinzipien, die 14 Grundübungen und zusätzlich
innovative Dehnübungen, die ebenfalls die Muskelkraft steigern.
DVD Länge 60 Minuten und Buch 80 Seiten.
Artikelnummer: 2167.
Euro 19,99
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Marcus
Schenkenberg
Body Secrets
Das revolutionäre Trainingskonzept
des Topmodels. Sein Trainingskonzept besteht aus einer
neuartigen Kombination von Kraftintervallen, Ausdauertraining
und Entspannung. Es wurde von internationalen Spitzentrainern
für und mit Marcus Schenkenberg entwickelt, um den Körper
nachhaltig zu verändern und das Erscheinungsbild zu optimieren.
Die einzelnen Workouts enthalten verschiedene Schwerpunkte, die
effektiv Stressabbau, Muscle Shaping, Fettverbrennung, mentalen
Ausgleich und Regenaration miteinander kombinieren.
Marcus Schenkenberg
geb. 1968 in Stockholm, ist das erfolgreichste männliche
Topmodel aller Zeiten. Er meisterte internationale Kampagnen für
Designer wie Calvin Klein, Karl Lagerfeld und Versace und war
auf den Titelseiten von Harper s Bazaar, Vogue, Elle und vielen
weiteren Magazinen. Marcus Schenkenberg lebt in New York und Los
Angeles.
Doppel-DVD Länge insgesamt 130 Minuten.
Artikelnummer: 4751. Euro 24,90
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PHYSIO
Fitness
Oliver Schmidtlein
Ziel dieser DVD ist es, die eigene Fitness zu steigern und gleichzeitig
Sportverletzungen vorzubeugen.
Dieses Programm bietet eine einzigartige Mischung aus Training, Therapie
und Prävention.
Im Mittelpunkt steht dabei ein von Oliver Schmidtlein zusammengestelltes
und präsentiertes 30-Tage-Trainingsprogramm für ambitionierte
Freizeitsportler.
Es soll den Zuschauer fit wie einen Profi machen und ist in zwei
Intensitätsstufen - Basic und Advanced - gegliedert, um sowohl
Einsteiger als auch Könner anzusprechen.
DVD 90 Minuten. psf-Bestellnr. 4682. ISBN 978-3-89276-023-8. Euro
21,90 |
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Body Workout für jeden Tag
(Buch & DVD)
Joan Pagano
Attraktiver aussehen und fit sein - die Kombination von Ausdauer- und
Krafttraining in diesem Buch macht s möglich.Mit nur 15 Minuten Training
am Tag, dreimal die Woche, lassen sich schon merkliche Fortschritte
erzielen. Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos
vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut
nachvollziehbar.
DVD Minuten. Buch 128 Seiten. psf-Bestellnr. 4005. ISBN
978-3-8310-1206-0. Euro 16,95 |
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Core-Training für Bauch,
Beine, Po
Nina Winkler (Buch & DVD)
Ein optimal zusammengestellter Trainingsplan bietet die besten Übungen,
um die weiblichen Problemzonen effektiv zu straffen und zu formen. Beim
Core-Training werden mit jeder Übung die tief liegenden Muskelschichten
im Bauch- und Rückenbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers
aktiviert. Die DVD enthält ein Warm-Up zur schonenden Vorbereitung der
Muskulatur, das Workout für Bauch, Beine und Po sowie Stretching-Übungen
zur Dehnung und Lockerung der beanspruchten Muskulatur. Als Extras sind
Kurzprogramme für Bauch, Beine und Po sowie eine BBP-Mini-Workout
anwählbar. Abgerundet und optimiert wird das Programm durch einen
Ernährungsplan, der Fettabbau und Muskelaufbau effektiv unterstützt.
DVD 60 Minuten. Buch 80 Seiten. psf-Bestellnr. 2150. ISBN
978-3-8338-0833-3. Euro 19,90 |
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Schlank und fit mit Hanteln
Sanftes
Bodyshaping für Frauen
Canda zeigt Ihnen 43 effektive
Hantelübungen, die den gesamten Körper straffen und insbesondere dem
Busen einen natürlichen Push-up-Effekt verleihen - gänzlich ohne "Wonderbra".
Auf der DVD finden Sie detaillierte Informationen zu den verschiedenen
Übungen. Über die Menüsteuerung sind viele verschiedene Programme
anwählbar, z.B. "Good Morning", "Feel Easy", Relaxing", "After Work".
Für Ihre Vorzeigepartien: Mehr Muskeln, weniger Fett, schönere Konturen!
DVD 80 Minuten. psf-Bestellnr. 4671
Euro 19,90 |
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Traumfigur! Gymnastik für
Bauch, Beine, Po
Die Fitness-Expertin Nina Winkler hat nach neuen sportwissenschaftlichen
Erkenntnissen die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Das Besondere
an diesem Workout: Die Muskeln werden funktionell vernetzt trainiert.
Dadurch sieht Ihr Körper nicht nur gut aus, sondern Ihre Muskulatur ist
auch im Alltag gesund und leistungsfähig. Sogar Rückenschmerzen können
mit dem Programm gelindert werden!
DVD 110 Minuten. psf-Bestellnr. 1153 Euro 21,90 |
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Beach-Body Workout
mit Johanna Fellner
Ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das schon nach kurzer
Zeit die Muskeln sichtbar strafft sowie Ausdauer, Fettverbrennung und
Beweglichkeit verbessert. Auf der DVD finden Sie ein Power-Warm-Up,
darauf folgt das Beach-Body-Workout, mit dem alle Muskelgruppen gezielt
trainiert werden: Bauch, Beine, Gesäß, Brust, Rücken, Schultern und Arme
werden gekräftigt. Der Wechsel aus statischen und dynamischen Übungen
hält Ihre Muskelfasern auf Trab! Die abschließenden Dehnübungen dienen
der Lockerung der beanspruchten Muskulatur und Ihrer Entspannung.
DVD 60 Minuten. psf-Bestellnr. 4675. Euro 21,90 |
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Kickbox-Exercise
Kiboe
von und mit Ines Vogel
Innovatives Workout für Fettverbrennung, Leistungssteigerung und
Stressbewältigung
für alle die Power brauchen! Eine Art "Schattenboxen" nach
Musik für Streßabbau und harmonisierung für Körper und Geist,
ein komplexes, abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining
für Anfänger und Fortgeschrittene.
DVD 72 Minuten. psf-Bestellnr. 4685. Euro 21,90 |
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Evolution Aerobic
von und mit Johanna Fellner
Evolution Aerobic ist das ideale Workout-Programm, um mit viel Bewegung
den Körper in Form zu bringen. Schritt für Schritt zeigt Johanna Fellner
Kombinationen aus Aerobic-Übungen und Dance-Elementen zum Mitmachen für
zu Hause. Durch unterschiedliche Übungsblöcke und Musikvariationen
können Sie Ihr individuelles Bewegungskonzept immer wieder neu
zusammenstellen. Ausführliche Erläuterungen und Schwierigkeitsstufen in
den Bewegungsfolgen machen Evolution Aerobic zur perfekten Workout-DVD
für Anfänger und Fortgeschrittene.
Fünf frei wählbare Übungsblöcke bieten ein individuelles
Bewegungskonzept.
DVD 70 Minuten. psf-Bestellnr. 4681. Euro 21,90 |
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TELE-GYM 35 - Dance Aerobic
Bewegung und Tanz mit Johanna
Fellner
Langeweile kommt bei dem mitreißenden Dance-Training der Top-Presenterin
Johanna Fellner nie auf: Schritt für Schritt baut sie die
abwechslungsreichen Choreografien so auf, dass Sie die anspruchsvollen
Schrittfolgen schnell lernen. Die acht Folgen haben unterschiedliche
Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische Stilrichtungen: Von
der klassischen Dance-Aerobic über sexy Latino bis hin zu erdigen
Afro-Kombinationen und hippen Funk-Moves. Tauchen Sie ein in diese
bezaubernde Welt!
DVD 130 Minuten. psf-Bestellnr. 01152.
Euro 21,90 |
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TELE-GYM 28
- Nordic Walking mit Peter
Schlickenrieder
Enthält alle acht Folgen der Fernsehserie TELE-GYM:
1 Kreuzkoordination
2 Bauch Beine Po
3 Rücken fit
4 Beine fit
5 Bauch fit
6 Po fit
7 Balance
8 Ganzkörperkräftigung
110 Min. DVD. Bestellnummer
1145. Euro 21,90 |
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Produkt auf der Verlagsseite |
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TELE-GYM
8 - aktiv & gesund durch Aerobic
mit Christiane Reiter
Fünf 13-minütige Übungseinheiten bieten mit einem kurzen Warm-up und
einem längeren Übungsteil ein gutes Herz-Kreislauftraining. Christiane
Reiter hat für dieses Video die effektivsten Aerobic-Programme der
TV-Serie so zusammengestellt, dass sich der Schwierigkeitsgrad der
Bewegungen und der Choreografie von Folge zu Folge steigert.
DVD.
103 Min. Bestellnummer 1123. Euro 19,90 |
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TELE-GYM 1 + 2 -
Aerobic für Einsteiger und
Fortgeschrittene
Die DVD enthält beide Trainingseinheiten der
TELE-GYM-Videos 1 + 2
Zusätzliche Features nur auf DVD:
Einfache Menüsteuerung zum Anwählen der Trainingseinheiten.
102 Min. DVD. Bestellnummer 1116. Euro 19,90 |
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Produkt auf der Verlagsseite |
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TELE-GYM 6 + 9
- Problemzonentraining &
Perfect-Body-Training
Die DVD enthält beide Trainingseinheiten der
TELE-GYM-Videos 6 Problemzonentraining und 9 Perfect-Body-Training
DVD.
121 Min. Bestellnummer 1121. Euro 19,90 |
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Produkt auf der Verlagsseite |
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TELE-GYM 25 Emotional Moves
Harmonie trifft Energie, Kraft verbindet sich mit Geschmeidigkeit. Aus
einzelnen Körperskulpturen entsteht ein intensiv erlebter
Bewegungsfluss. "Emotional Moves" vereint Fettverbrennung und sanftes
Muskeltraining in einem einzigartigen Trainingskonzept. Westliche
Gymnastikmethoden, Tanz und asiatische Bewegungskünste verbinden sich zu
einer harmonischen Einheit: Ballett-Elemente für die Haltung,
Bodystyling für straffe Muskeln, Rückenschule gegen Verspannungen, Yoga
für mehr Beweglichkeit und Tai-Chi für seelische Ausgeglichenheit. Die
drei Profitänzer Isabella Pelzer, Lil Rösch und Franz Öttl präsentieren
abwechselnd die anmutigen Bewegungen der einzelnen Folgen. Im
Vordergrund stehen Kräftigung und Dehnung von Beinen und Po, Bauch und
Rücken, Armen, Schultern und Nacken sowie Brust und Rücken. Untermalt
wird das Training von positiver, harmonisierender Musik. So entsteht ein
völlig neues Körpergefühl, auf das Sie nicht mehr verzichten möchten!
DVD.
110 Min. Bestellnummer 1142. Euro 21,90 |
Zum
Produkt auf der Verlagsseite
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