Praxis für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u. Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)
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Meine Therapieerfolge (3)

(Beispiele einer Patientin mit Essstörungen nach 13 Doppelsitzungen im Lauf von 8 Monaten)

1. Ich bin gelassener, was meine Zukunft anbetrifft.
2. Ich bin häufiger in mir selbst ruhend.
3. Ich bin aus der „Rolle des Opfers auf Lebenszeit“ herausgeschlüpft.
4. Ich bemitleide mich nicht mehr.
5. Ich suche die Schuld nicht mehr bei anderen.
6. Ich versuche mehr und mehr, dem Leben die positiven Seiten abzugewinnen.
7. Ich gebe meinem Körper endlich, was ihm zusteht.
8. Ich trenne mich immer häufiger von schlechten Gewohnheiten.
9. Ich setze mich mit mir auseinander.
10. Ich nehme mir Zeit, setze mich nicht mehr so häufig unter Druck.
11. Ich nehme keinerlei „Ersatzdrogen“ für die über Jahre eingeworfenen Abführmittel.
12. Ich lasse meinen Bauch mit dem Verstand korrespondieren.
13. Ich übe mich im Müßiggang.
14. Ich arbeite am Aufbau meines Selbstwertes.
15. Ich übe mich im Perspektivwechsel.
16. Ich freue mich über Lob, anstatt ihn in Frage zu stellen.
17. Ich lasse negative Erfahrungen verstärkt „verblassen“.
18. Ich weiche mir nicht mehr aus!
19. Ich versuche, meine Probleme richtig zu deuten und an ihnen zu arbeiten.
20. Ich gebe für mich und mein Leben die Hoffnung nicht auf.
21. Ich stelle keine Erwartungen, sondern hoffe darauf, dass ich als gesunder Mensch durch den Rest meines Lebens gehen kann.