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1.
Sport: oft, konsequent, Spaß dran, (teilweise) in den Spiegel schauend
2.
Reduzierung der Abführmittel, mittlerweile sogar komplett abgesetzt
3.
Einmal jemandem seine "Täuschung" genommen (aufrichtig gewesen)
4.
Gelernt „ehrlich“ u. sofort zu sagen, was ich will oder denke
5.
An manchen Tagen wehre ich mich gegen das „innere
Gesetzbuch“ und verhalte mich genau gegenteilig
6.
Ich weiß jetzt, dass meine Freundinnen mich sehr
mögen!!
7.
Bin „authentischer“ weil ich offener u.
ohne durch die Blume spreche
8.
Ich erzähle viel mehr von mir, so kann man besser mit mir umgehen
9.
dadurch wirke ich authentischer/offener=>man
kann mich besser einschätzen und deshalb auch besser mit mir umgehen
10.
Das Verhältnis zu meinem Bruder ist durch mein “
Krankheitsouting“ viel offener und vor allem intensiver geworden
11.
Die Erfahrungen mit der Selbsthilfegruppe haben mir das
erste Mal die Augen geöffnet und mich dadurch
wachgerüttelt
12.
traue mich manchmal, meine Gefühle zu zeigen (z.B.
Weinen vor Freunden) Aber es ist mir nach wie
vor peinlich und ich schäme mich dafür!!
13.
meine Monatsblutungen sind wieder gekommen (kann
mich aber immer noch nicht darüber freuen)
14.
habe gelernt, öfters auf meine innere Stimme
zu hören
15.
lerne das Wort „NOCH NICHT“ zu benutzen
16.
versuche die Worte „Vielleicht + eigentlich „
zu vermeiden
17. Automatische
Gedanken werden mir bewusst .
18.
habe mich getraut, von meinen (Miss)Brauch der Abführmittel
zu erzählen
19.
habe meinem erstmalig Arzt von meiner Essstörung erzählt
20.
habe mich getraut, meiner Familie von meiner Essstörung zu erzählen
21.
habe festgestellt, dass man über Dinge „verhandeln“
kann. Insbesondere wenn es nicht ganz klar ist!
22.
habe mich aktiv über die Krankheit informiert und
mich damit beschäftigt
23.
Ich bin ereit und schäme mich nicht mehr, dass ich
in eine Klinik gehen werde. Im Gegenteil, ich WILL in eine Klinik
24.
Habe mir Kliniken schon einmal angesehen
25.
Information über mich bzw. meine inneren Gedanken sind
im Internet veröffentlich
26.
Mein Therapeut meint, ich hätte
Talent zum Schreiben
27.
LerneFeedbacks zu geben + nach Rückmeldungen zu
fragen
28. Übe Prioritäten zu
setzen
29. Bei
Auftragskollision =>Sollen Auftraggeber
Priorität entscheiden(Chef+Chefin)
30.
Meinem Freund erzählt, dass + warum ich wirklich
in eine Klinik gehe. => dadurch ist mehr Offenheit und mehr Vertrauen
zwischen uns. Fühle mich etwas sicherer seiner
31.
Esse jetzt jeden Tag
32.
Trinke Kaffee nur noch schwarz
33.
Arbeitskollegen gesagt, warum ich in der Klinik war
34.
Traue mich, mich alleine ins Cafe zu setzten
35.
Spüre Gefühle (Wut, Trauer, Schmerz) |
