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Urspungsgesetz |
Verbesserte Fassung |
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Ich darf nicht „NEIN“ sagen |
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Ich muss alles
perfekt machen |
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Ich darf keine
Fehler machen |
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Ich darf keinen
enttäuschen |
Es
ist oft besser, dem anderen die Wahrheit zu sagen (=klaren Wein
einschenken), als jahrelang etwas vorzumachen, was nicht da ist |
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Ich muss mich so
verhalten, wie die anderen es wollen |
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Ich muss immer
freundlich und nett sein |
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Ich darf nicht
zeigen, dass ich enttäuscht bin |
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Ich muss mich so
verhalten, damit die anderen zufrieden sind |
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Ich muss den
anderen helfen, wenn sie mich brauchen |
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Ich darf nicht
sagen, was ich möchte |
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Ich muss die
anderen zufrieden stellen |
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Ich muss versuchen,
die anderen glücklich zu machen |
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Ich darf nicht
egoistisch sein |
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Ich muss anderen
helfen |
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Ich darf nicht zu
viel über mich nachdenken |
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Ich darf nicht um
Hilfe bitten |
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Ich darf nicht
aufgeben |
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Für jeden Schritt
muss/kann ich Rechenschaft abgeben |
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Ich muss alles 100%
richtig machen |
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Ich darf mich nicht
gehen lassen |
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Ich darf keine zu
starken Gefühle zeigen |
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Ich darf nicht
weinen (ein Zeichen von Schwäche+ Gefühlen) |
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Ich darf nicht
widersprechen |
Ich darf zu meiner Meinung stehen. |
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Ich darf nicht laut
sagen, was ich denke |
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Ich darf nicht zu
viel von mir persönlich erzählen |
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Ich darf mich nicht
selber loben |
Ich darf mich zeigen, wie ich bin. |
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Ich darf mich nicht
zu sehr über ein Kompliment freuen |
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Ich darf nicht im
Mittelpunkt stehen |
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Ich darf mich nicht
einladen lassen |
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Bevor Du etwas
sagst oder machst, denke daran, wie der andere das auffassen
könnte |
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Wenn ich zeige,
dass ich sauer bin/mich geärgert habe, weiß der andere zuviel von
mir |
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Ich darf nicht
zeigen, wenn mir etwas nicht gefällt, damit verletzte ich den
anderen |
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Ich muss immer
daran denken, was die anderen denken könnten, bevor ich etwas sage
/mache |
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„Du darfst andere nicht mit Deinen Problemen
belasten. Dann machen sie sich u. U. Sorgen." |
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