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Bitte
nehmen Sie sich noch am heutigen Tag die Zeit, mir spontan die folgenden
Rückmeldungen zu geben:
Name:.............................. Datum:
.................................. Sitzungsnr.:
1.) Zu heutigen Sitzung fällt mir spontan
ein:
dass wir viel
gelacht haben und ich mich verstanden Gefühlt habe, obwohl mir meine Ängste
manchmal etwas lächerlich vorkommen (im nachhinein betrachtet).
2.+3.) Am meisten in der Sitzung bewegte mich
bzw. mein wichtigstes Gefühl war:
Freude. Ich
habe mich darüber gefreut, und freue mich immer noch darüber, über die Art
und Weise wie Sie mir helfen mit meinen Problemen umzugehen. Die Atemnot als
„Film“ zu sehen, den ich nicht ansehen muss wenn ich nicht möchte, lässt
mich die Atemnot in einem weniger bedrohlichen Licht sehen. Denn ich kann
entscheiden ob ich sie habe oder nicht, und nicht umgekehrt. Ich kann mit
dem Bild des „Films“ sehr viel anfangen, es entschärfen auf eine positive
Weise das Problem, ich kann es so Objektiver sehen, von außen, und bin daher
nicht mehr so gefangen in dem Gedanken keine Luft zu bekommen.
4.) Die Sitzung lohnte sich, weil:
weil jede
Minute in der man lacht und einen positiven Weg findet eine lohnenswerte
Minute ist.
5.) In dieser Sitzung traute ich mich ( noch ) nicht:
-
6.)
Durch die Sitzung wurde mir klar:
dass meine
Ängste nichts Anormales sind, sondern normal und bei jedem Menschen
vorkommen. Nur bei mir drängen Sie sich im Moment in den Vordergrund, da
nichts interessanteres bei mir passiert. Außerdem wurde mir klar das alle
Lebensbereiche, Beruf, Privates, Familie, etc zusammenhängen und das eine
sich auf das andere Auswirkt. Wenn ich z.B., beruflich ausgelastet bin,
meine Atemnot/Ängste weniger Raum haben.
7.)
Was mir in dieser Sitzung fehlte, war:
-
8.)
Was ich mir für die nächste Sitzung besonders wünsche, ist:
ist, noch mehr
über mich, meine Gedankengänge und mein Handeln zu erfahren und zu
verstehen.
9.)
Mit dem Therapeuten ging es mir so, dass:
dass er mich
zum lachen brachte und ich seit der gestrigen Sitzung kein bischen Atemnot
hatte.
10.) Ich selbst nehme mir für die nächste
Sitzung vor:
das Merkblatt
„Gedankenstopp“ zu verinnerlichen, bzw. zu üben und meine Ziele zu
Formulieren. Ich nehme mir außer dem vor so viel es geht zu erleben und Spaß
zu haben und den Atemnot Film nicht mehr zu sehen.
Die Sitzung erhält die Schulnote ( von 1 bis
6 ):
1
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